Tao Printemps

TAO YOGA

ET QI GONG DES

CINQ ORGANES ZANG

Une retraite pour les individus, les couples, les amis ou les groupes. Choisissez vos dates et votre durée.

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Tao Yoga et Qi Gong des Organes Zang

Quand la douceur devient la véritable force

Le Tao Yoga, également connu sous le nom de Do In, met l’accent sur la douceur et la relaxation. Les différents exercices sont adaptés à tous types de morphologies et sont faciles à mémoriser. Le Tao Yoga, dont certaines postures se rapprochent d’autres styles de Yoga tels que le Hatha Yoga, a été conçu spécifiquement pour libérer l’énergie stagnante et pour permettre une circulation fluide du sang, des secrétions hormonales et de la force de vie, le Qi.

Le Tao Yoga est un moyen très efficace pour pratiquer des exercices doux et pour améliorer la circulation de l’énergie. Une pratique régulière nécessite seulement deux à trois sessions hebdomadaires et permet au corps physique de devenir plus ouvert et plus détendu, aux émotions d’être plus fluides et au mental d’être plus clair.

ram chatlani tao yoga

Quant aux Cinq Zang, ils correspondent dans la médecine traditionnelle chinoise aux cinq organes “Yin”. Les exercices du Qi Gong des Cinq Zang agissent sur chacun de ces cinq organes : les poumons, la rate, le cœur, le foie et les reins, pour les tonifier et réguler leur activité.
La série est très simple. Elle est composée de 5 mouvements. En seulement 10 à 15 minutes de pratique, on ressent des effets immédiats.

La retraite Tao yoga et Qi Gong des Organes Zang propose des formes dynamiques composées de postures très faciles à apprendre.
Ces séries sont extrêmement tonifiantes notamment quand vous disposez de peu de temps ou que vous êtes fatigués. Une pratique soutenue au printemps est particulièrement efficace pour entrer dans la saison.

Une combinaison équilibrée entre discipline et détente

Le printemps est la saison idéale pour accueillir et encourager la souplesse dans le corps et dans l’esprit. Le Tao Yoga et le Qi Gong Zhang requièrent une combinaison équilibrée entre discipline et détente. Les participants apprendront à écouter les signaux intérieurs du corps et adapteront naturellement les mouvements aux besoins spécifiques qui surgiront. Sans s’engager dans une analyse basée sur la pensée, les participants apprendront les mouvements, ils apprendront à se détendre, à écouter et à laisser le Qi conduire les mouvements, permettant ainsi la guérison naturelle. Une méthode parfaite pour les esprits qui pensent beaucoup et pour les personnes ayant beaucoup de soucis. Abandonner le stress, accueillir à la place l’efficacité de l’aisance et du sans effort.

tao yoga ram chatlani

Format de la retraite :

Au cours de sessions formelles quotidiennes, vous apprendrez les bases de la forme du Tao Yoga  et du Qi Gong Zang. Pour les personnes ayant déjà une expérience de ces pratiques, une approche individualisée et approfondie sera favorisée.
Chaque jour, nous réaliserons une session de Qi Gong et deux sessions de Tao Yoga.

Il y aura l’opportunité chaque jour de vous ballader, reposer, lire. Vous auriez le choix de la durée des sessions.

Vous quitterez avec une confiance dans la pratique de Tao yoga et qigong.

tao yoga7 - Version 2

Niveau requis

Cette retraite est ouverte à tous quelque soit votre niveau. Elle profitera à toute personne qui souhaiterait installer une pratique dans son quotidien. Ceux qui ont déjà une pratique de Qi Gong, de Yoga ou de méditation y trouveront de nombreux bénéfices associés.

 

tao yoga13 - Version 2

Dates et tarifs

Le coût par personne: 120 € par jour. Cela comprend entre deux heures et quatre heures d’enseignement  par jour, le petit déjeuner repas du soir et l’hébergement dans une chambre  avec salle de bains privée.

Minimum de trois nuits recommandé.

Arrivée entre 16h et 18h [première nuit] Départ avant 11h00 sur votre dernier jour.

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